![[건강 칼럼] 닭가슴살에 지쳤다면? 운동 전문가가 주목하는 ‘단백질의 여왕’ 황태의 재발견](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/05/Dried-Whole-Pollock-Hwangtae-Bugeo-870x570.jpg)
![[보도·특집] 바다필라테스&바레, 초보 강사 위한 ‘현장 맞춤형 실전 코스’ 개설](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/05/2-600x600.png)
[Special Report] 내 아이를 위한 단 하나의 선택, 바다필라테스의 ‘1:1 프리미엄 키즈 솔루션’
![[Special Report] 내 아이를 위한 단 하나의 선택, 바다필라테스의 ‘1:1 프리미엄 키즈 솔루션’](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/04/KakaoTalk_20260407_064022271-150x150.jpg)
아이들의 성장은 속도보다 ‘방향’이 중요합니다. 120평 규모의 압도적인 시설과 20년 내공의 원장님이 이끄는 바다필라테스&바레가 우리 아이의 체형과 성장을 책임지는 프리미엄…
하루 30분 유산소 운동을 꼭 해야 하는 이유
운동이 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 하지만 바쁜 일상 속에서 운동 시간을 따로 내기란 쉽지 않다. 그렇다면 하루 30분만…
[건강 칼럼] 돌잔치 주인공은 ‘아이’만이 아니다… 엄마의 리즈 시절을 되찾아줄 ‘산후 필라테스’
![[건강 칼럼] 돌잔치 주인공은 ‘아이’만이 아니다… 엄마의 리즈 시절을 되찾아줄 ‘산후 필라테스’](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/03/Gemini_Generated_Image_qcnxifqcnxifqcnx-150x150.png)
돌잔치 D-100, 아이 사진만큼 중요한 엄마의 ‘바디 컨디션’ 임신과 출산으로 무너진 체형, 체계적인 필라테스로 회복해야 아이의 첫 번째 생일인 ‘돌잔치’를…
[특집] 필라테스 범람의 시대, ‘바다필라테스’가 증명한 본질 강화의 힘
![[특집] 필라테스 범람의 시대, ‘바다필라테스’가 증명한 본질 강화의 힘](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/04/221023_김선희님_100601-1-150x150.jpg)
전국적으로 필라테스 센터가 급증하며 강사의 공급 또한 포화 상태에 이르렀다. 대다수의 센터가 시설 경쟁과 가격 할인에 매몰될 때, ‘바다필라테스&바레’는 전혀…
[바다필라테스 칼럼] 파킨슨병, 멈추지 않는 움직임으로 삶의 리듬을 되찾다
![[바다필라테스 칼럼] 파킨슨병, 멈추지 않는 움직임으로 삶의 리듬을 되찾다](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/03/KakaoTalk_20260220_175653298_01-150x150.jpg)
파킨슨병 진단을 받은 후 많은 이들이 가장 먼저 마주하는 공포는 ‘움직임의 상실’입니다. 하지만 의학계가 입을 모아 강조하듯, 파킨슨병 관리에서 약물치료만큼이나…
[학술 리포트] 암 재활의 핵심: 신체 기능 회복과 삶의 질(QOL)의 상관관계
바다필라테스&바레 인터넷 신문사에서 전해드리는 암 재활의 핵심 이론입니다. 암 환자의 신체적·심리적 회복을 위해 필라테스가 왜 과학적인 대안이 되는지, 교안의 전문적인…
[제1편] “안과 질환이 없는데 시력이 떨어진다?” 갱년기 여성이 마주하는 호르몬의 배신
![[제1편] “안과 질환이 없는데 시력이 떨어진다?” 갱년기 여성이 마주하는 호르몬의 배신](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/03/KakaoTalk_20260323_065741647-150x150.jpg)
그 첫 번째 칼럼을 원장님의 전문성과 20년의 임상 데이터를 녹여 작성해 보았습니다. 인터넷 신문사의 헤드라인급 기사 형식입니다. [바다필라 전문 리포트]…
[기획] 필라테스 폐업 대란 속 ‘4년 500회’ 출석의 기적… 바다필라테스의 ‘본질’이 답이다
![[기획] 필라테스 폐업 대란 속 ‘4년 500회’ 출석의 기적… 바다필라테스의 ‘본질’이 답이다](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/04/KakaoTalk_20260410_064504351-150x150.jpg)
전국적인 필라테스 센터 폐업 속에서도 꿋꿋한 성장세 15년 운동 경력 대표의 전문성과 ‘내가 다니고 싶은 센터’라는 철학의 힘 최근 필라테스…
“가만 놔두면 큰일납니다”…성인비만의 위험성
비만은 단순히 체중이 늘어나는 문제가 아니다. 과체중 상태가 지속되면 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 최근…
![[제1편] “안과 질환이 없는데 시력이 떨어진다?” 갱년기 여성이 마주하는 호르몬의 배신](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/03/KakaoTalk_20260323_065741647-870x570.jpg)
![[에디터 리포트] 성장기 아이, ‘키’보다 먼저 살펴야 할 것은 ‘정렬’의 기초](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/03/20231230_133753-1-870x570.jpg)
![[기획] 필라테스 폐업 대란 속 ‘4년 500회’ 출석의 기적… 바다필라테스의 ‘본질’이 답이다](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/04/KakaoTalk_20260410_064504351-870x570.jpg)
![[바다필라테스 칼럼] 파킨슨병, 멈추지 않는 움직임으로 삶의 리듬을 되찾다](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/03/KakaoTalk_20260220_175653298_01-870x570.jpg)
![[건강 칼럼] 겨울 끝자락, 굳은 몸을 깨우는 ‘필라테스와 바레’의 힘](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/02/KakaoTalk_20260220_175653298_01-870x570.jpg)
![[바다필라테스 칼럼] 파킨슨병, 멈추지 않는 움직임으로 삶의 리듬을 되찾다](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/03/KakaoTalk_20260220_175653298_01.jpg)
![[기획기사] “550만 원 수강료 냈는데 질문도 못 해”… 필라테스 교육 시장의 ‘민낯’과 대안](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/03/KakaoTalk_20260311_052156110.jpg)
![[기획] 필라테스 폐업 대란 속 ‘4년 500회’ 출석의 기적… 바다필라테스의 ‘본질’이 답이다](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/04/KakaoTalk_20260410_064504351.jpg)
![[특집] 필라테스 범람의 시대, ‘바다필라테스’가 증명한 본질 강화의 힘](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/04/221023_김선희님_100601-1-scaled.jpg)
![[건강 칼럼] 숙면의 첫 번째 조건: 스마트폰을 침실 밖으로 유배 보내라](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/03/KakaoTalk_20260304_081929910-870x570.jpg)
![[헬스&라이프] 운동만큼 중요한 ‘회복의 기술’… 폼롤러 vs 리커버링 200% 활용법](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/02/KakaoTalk_20260212_164628238-368x570.gif)
![[제2편] 1,000일의 사투를 끝낸 단 14일의 기적: “왜 진작 복용하지 않았을까”](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/03/Gemini_Generated_Image_bloccxbloccxbloc-1-870x570.png)
![[건강 칼럼] 돌잔치 주인공은 ‘아이’만이 아니다… 엄마의 리즈 시절을 되찾아줄 ‘산후 필라테스’](https://badapilates.co.kr/wp-content/uploads/2026/03/Gemini_Generated_Image_qcnxifqcnxifqcnx-870x570.png)
